虽然没用过那些产品，但是我的评价是别信

无用，你就戒掉零食饮料食堂外卖别吃太饱，有空去操场走几千步就瘦了啊… 也不难吧

减肥药一个都别信，90%都是让你拉到脱水而已，减下去的都是水，脂肪一点没动。
戒掉饮料，零食，水果，外卖，只吃食堂。
早餐鸡蛋牛奶2片全麦面包1个西红柿，中餐晚餐1荤2素饭吃一半，除此以外啥都别吃，每天操场上走5圈。
多喝水。

减肥药就是泻药，拉水四五斤，还说疗效好

不要买
直接这样效率非常高！

不要买
直接这样效率非常高！

买本中国居民膳食指南

没用的别想了

你饮食比以前少一半就行

食量减半，实测有效，减肥是个漫长的过程，不要想走捷径，也不要急于求成，慢慢来就行

说点现实的，三餐正常吃，我也是大学生，早上食堂豆浆（你也可以买一箱蒙牛牛奶代替）+鸡蛋+两个素包子
中午我这边食堂菜油比较重正常吃（你不确定就米饭+炒西兰花+鸡腿，油烟碳水集中在中午代谢旺盛）
晚上一定少吃，不要看室友点外卖你也馋不然白减，去水果店搞点圣女果什么的补维生素，晚上别吃主食油盐重的看你喜好就行
睡觉的话，强制12点手机关机睡觉，我这边室友都协商好的11点关灯