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深蹲和全蹲是两个运动
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scktgs
健身达人
7
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深蹲,大腿平行地面,能蹲110*5
全蹲,只能90*5。rpe还高
举重运动员都是什么怪物
送TA礼物
IP属地:上海
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1楼
2024-02-27 16:47
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丶绵丶绵丶
十年一健
13
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高杠深蹲,低杆深蹲,前蹲
动作模式差距巨大
IP属地:广东
来自
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2楼
2024-02-27 19:29
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文思慧笔
健身
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2024-10-05 17:46
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南无不动如来3
十年一健
13
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举重运动员选材是所有奥运运动员最严的
IP属地:上海
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3楼
2024-02-27 20:00
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瞧瞧侨客
健气箫心
11
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全蹲就是深蹲......大腿平行地面只是深蹲的达标线,具体能蹲多深看各人情况,你能深到底,就是全蹲。有一部分人就认为只有全蹲才能叫做深蹲(因为不能更深了),其他的一律是半蹲。
其实蹲的深一点可以更好的利用牵张反射,还更容易蹲起更大的重量呢,当然如果你做停顿什么的,就不能利用反射了。
大部分人普遍觉得蹲的越深越难,主要还是因为一般人的活动度普遍不够,你需要额外用力去对抗自己的身体。
至于举重运动员,那都是选出来的有天赋的,适合举重的,而且经过长时间专项训练的。
IP属地:奥地利
4楼
2024-02-27 20:55
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