这说明我们走神了，所以在念口诀的时候回冒出念头，这是很正常的，因为我们练习口诀，其实练习的就是这个轴承，然后不断的发现拉回来，每一次拉回来，我们的觉察力都会得到提高，一开始走神的次数出现念头的次数可能比较高，但是随着练习出现的次数就会越来越低。所以师兄不用担心，这个是很正常的情况。因为练习口诀需要我们集中注意力，回归当下，这样头脑中可能就不会出现念头，但是一旦走神了，注意力分散了，念头可能就容易冒出来，及时的拉回来就行。而且头脑的作用本身就是起念头，所以我们身体念头是很正常的，我个我们是管不了的，但是我们可以控制念头的后续，所谓不怕念起，就怕迟觉。及时发现就行了。而且现在师兄已经坚持到一个月，已经很好了，现在要做的就是继续练习，继续坚持，随着实力的提升就会越来越强。所以师兄继续努力吧。一念天堂一念地狱。加油

好好戒，加油

这很正常，刚开始肯定会被念头带跑，陷入念流中，及时发现拉回来即可，当你念口诀时发现自己分心走神了，那一刻就是观心！

练习段念口诀要精神集中，内心平静，不能有杂念，你这种情况说明你再练习的时候跑神了，出现这种情况要及时把自己拉回到练习的过程中