1. 保持关节活动：虽然关节痛可能会让你不想动，但适当的关节活动有助于保持关节的灵活性和强度。在疼痛可以忍受的范围内，进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽或游泳等，都有助于缓解疼痛。
2. 保持关节温暖：寒冷可能会加重关节痛，因此保持关节温暖是很重要的。可以使用暖宝宝、热水袋等工具来保暖，或者在洗澡时用温热的水冲洗关节部位。
3. 保持充足的水分：干燥综合征可能导致身体水分不足，而水分不足可能会加重关节痛。因此，保持充足的水分摄入是很重要的。每天至少喝8杯水，并多吃一些水果和蔬菜。
4. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会导致关节僵硬和疼痛。因此，在日常生活中要尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着等。
5. 使用润滑剂：干燥综合征可能导致皮肤干燥，而皮肤干燥可能会加重关节痛。因此，可以使用一些润滑剂来保持皮肤湿润，如润肤霜、唇膏等。