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【长期更新】居家健身

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鉴于最近孙吧负能量爆棚，楼主决定开一个正能酿贴，记录佛系健身。
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-02-29 09:18回复
    外面下雨，今天不做有氧，爽了。100个波比跳
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-02-29 09:19
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      8U们运动之前一定要热一下身哦。
      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-02-29 09:21
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        40个做完，已经喘了。歇两分钟
        IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2024-02-29 09:29
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          第二组40个也做完了，力竭了已经，缓一下
          IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2024-02-29 09:38
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            100个波比跳做完啦。不能行孙礼自罚20个
            IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2024-02-29 09:49
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              8U们做俯卧撑手腕疼的话可以搞一个支架，非常有用。不过因为往下的行程变长了俯卧撑的难度会加大一点点
              IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-02-29 09:51
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                晚上来几组哑铃弯举，一个11公斤。4×8
                IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-02-29 19:31
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                  今天忙了好晚，也不知道忙啥了，休息了。明天上午补上今天的俯卧撑。10X4
                  IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2024-03-01 22:56
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                    晚上感觉状态不错，负重10公斤俯卧撑10X4。8U们俯卧撑如果一口气能做25以上了，可以考虑增加一点负重。
                    IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2024-03-01 23:52
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                      做完了8U们，多做了一组。力竭了
                      IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2024-03-02 00:13
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                        昨天找了一天工作。今天做了3×8弯举+划船。下午做波比跳
                        IP属地:上海来自iPhone客户端17楼2024-03-03 12:40
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                          做完了，20×5波比跳，明天还要去找工作，烦哦
                          IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2024-03-03 23:01
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                            今天休息
                            IP属地:上海来自iPhone客户端19楼2024-03-04 20:49
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                              今天在公园用双杠做了10×5的臂屈伸
                              IP属地:上海来自iPhone客户端20楼2024-03-05 14:13
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