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求助

身心一体,焦虑症的同时还脱发,我太难了

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几年前面临毕业的时候就脱发以及焦虑症。二十多,也不知道是不是因为脱发,主要焦虑症本身的人也内向,从来没跟女生接触过 ,除了工作上的女同事。拿着那几千块住着城中村然后地铁上班也不知道为什么,想到这些就烦。而且住的地方噪音嘈杂。当然只能靠晚上吃药好好睡。有时候看h手活成了我逃避的出口,我知道这有点成瘾不太好,但生活貌似没有什么能让我快乐的事情了。去年断断续续看了10本心理学。无奈实行起来也比较难。我已经不奢求找到什么好工作好工资。我只想让自己健康起来,头发长回去,焦虑症康复。吃药吃了两年了,心理学告诉我这只是安慰剂治标不治本。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-02-29 13:34回复


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-02-29 15:34
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      健健身吧,多想不如多做,会好的。


      IP属地:山东3楼2024-02-29 17:58
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-03-01 12:19
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          手艺活适可而止,不然容易诱发症状。培养兴趣爱好,时常给自己减减压,日常适当的运动出出汗,如快走慢跑之类的,也不用花费,可以改善心情与睡眠,加油!


          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-03-01 12:45
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            我的头发和你一样,现在已经好多了。我主要是戒掉了手艺,每天傍晚慢跑一会儿。早睡。


            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-03-02 20:07
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              IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-03-05 22:52
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                呜呜呜


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-03-17 18:04
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