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单臂托高球撑到筋了,怎么快速恢复
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俞渝大本营
一手擎天
1
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如题,撑到筋了,胳膊动一下就疼,怎么快速恢复
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2024-02-29 20:59
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哈哈7511150
一手擎天
1
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同问
IP属地:山东
来自
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2楼
2024-05-20 18:56
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常德乐培网络科技有限公司
100%黄金蚕丝被,100蚕丝被价格表的价格差距比较大,高的上千元,低的几百元,买蚕丝被教您如何根据不同温度选购合适的蚕丝被!!
2024-09-01 06:10
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盔甲猫
横扫千军
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
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韧带拉伤无法快速恢复~35岁以下可以不用管,不严重的话过一两周就好了~35岁以上可以吃维生素D配合氨糖软骨素来促进韧带修复~维生素D比较贵,没必要去药店买片剂,可以吃蛋类和菇类补充~
另外真正能够保护你韧带的是你的肌肉,所以你需要进行力量训练,比如悬吊、引体向上,增强肩臂肌肉~
IP属地:重庆
来自
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3楼
2024-05-25 14:03
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