制作Adobe After Effects（AE）中的三维流光效果是一个相对复杂的过程，涉及到多个步骤和特效的应用。下面将详细介绍如何制作这种效果：
1.新建合成和固态层：首先，在AE中新建一个合成，设置合适的尺寸和持续时间。然后，在这个合成中创建一个固态层，这将是流光效果的基础。
2.添加分形杂色：在固态层上，添加一个“分形杂色”特效。这个特效可以生成随机且复杂的图案，为流光效果提供基础纹理。通过调整“分形杂色”的参数，如对比度、亮度和复杂度，可以控制生成的图案的外观。

3.应用发光效果：为了增强流光的亮度，可以在固态层上添加一个“发光”特效。这个特效可以在图案的边缘添加明亮的光晕，使其看起来更加立体和动态。
4.绘制Mask：使用AE的钢笔工具在固态层上绘制一个Mask，定义流光的形状和路径。可以根据需要绘制多个Mask，以创建更复杂的流光效果。

5.应用Trapcode 3D Stroke特效：在Mask路径上应用Trapcode 3D Stroke特效，这将使Mask路径具有三维描边的效果。通过调整这个特效的参数，如描边的颜色、粗细和深度，可以进一步控制流光的外观。
6.调整参数以模拟光线效果：为了模拟真实的光线效果，可以通过调整Trapcode 3D Stroke特效的参数来实现。例如，可以增加描边的深度，使其看起来更加立体；还可以调整描边的颜色渐变，以模拟光线在不同位置的强度和颜色变化。
7.添加Starglow特效增强发光效果：在流光效果上添加Starglow特效，可以增强其发光效果，使其更加明亮和醒目。通过调整Starglow的参数，如亮度和模糊度，可以控制发光的强度和范围。

8.复制和变换效果：为了创建更加动态和复杂的流光效果，可以复制已经制作好的流光层，并对其进行变换。例如，可以通过移动、旋转和缩放复制层来创建多个流光轨迹，使整体效果更加丰富和多样。
9.预览和调整：在完成所有设置后，预览合成效果并根据需要进行调整。可以通过调整各个特效的参数来优化流光的外观和动态效果。
10.导出最终效果：当满意最终效果后，将其导出为视频文件或将其导入到其他项目中进行进一步处理。
通过以上步骤，可以制作出具有三维感和动态效果的流光效果。需要注意的是，具体的参数设置和效果调整可能因个人需求和项目要求而有所不同，因此在实际制作过程中需要根据具体情况进行调整和优化。