我也是一样的，冬天怎么又高些了

最近血压低压116，比夏天高了十度。头部有时候不舒服，只能靠锻炼身体来缓解，但不必过于担心吧。高血压选择一些力所能及的运动，不要激烈运动，因为运动本身血压心跳都会加快，所以要慢慢去动。

生活中比较解压的事情：1.打乒乓球，有队友可以交流；2.家人一起k歌；3.周末一家逛公园；4.自己跑步，投篮；5.在家看一场电影。6.听书，做笔记；7.听电台。8.自己骑车出去走走。所有的这些解压的内容，都要与人分享效果会加倍。

现在发现生活越来越有意思，不再那么焦虑了。因为没有都有事情去做。每周不上班时候，马上去投篮，一周打一到两晚乒乓球，让身体的血液动起来，慢慢就会变好。高血压是身体太多垃圾了，血压流转变的困难，必须加大压力才可以。

现在精神好很多了，过了戒断反应。春季刚开始很累，现在锻炼了一段时间，再去打乒乓球，第二天不觉得累了。头晕也慢慢消失了，高血压不头晕是好不了。越头晕越高兴，就是正气与邪气斗争中，过了就好。

最近血压109-142，高压下降了，低压还是偏高。夏季防湿气：1.夏季注意防寒，包括少吹空调，风扇不对正吹。寒气入侵容易身体造成湿。2.夏季少吃油腻东西，天气热，脾胃本来就不好，容易吸收不了而造成湿气。所以可以吃些薏米次实山药莲子水，去去湿气。

吃完没？

高血压也说明生活习惯不好，第一个要少玩手机，玩手机会引起焦虑。好习惯：早上起来站桩，上午听听电台，看一会儿书。下午看书和运动，晚上弹吉他和看伤寒论等，把这些事情做完，你会发现自己根本没有时间玩手机。

得不到的东西让你痛苦，得到了无趣。

114-144，低压还是偏高。最近每天两次八段锦，感觉身心舒服了很多，心态好就会降压。

练了3天八段锦，感觉效果还是很明显，今早血压105-139，所以坚持锻炼身体，注意调整自己的生活习惯，会慢慢好起来的。

老哥我今年20，低压115咋办啊
我还没孝顺爹娘呢我不想似

今天血压104-139，高压恢复正常了，低压还是偏高，但对于夏天来说已经很好了，要做的当然继续养生，注意饮食清淡，保持良好的心态，加油。低压还是要养肾，肾气恢复，百病消。

你高压还是高，这个年龄必须高压120附近，我儿子血压也高，他今年23岁，高压130多，有时候就能117，我都愁死了！