多练习断念功夫，只有你更强才能不破，其次要减少独处时间慎独，在不能降伏心魔前独处时间的增加意味着破jie风险的增加，建议落实飞翔前辈的十规对戒很有帮助

试试念观音心咒吧，毕竟欲望来，以我们现在的认知还不能很好的抵御

还是得从观心断念上入手。断念不力，加强对于观心断念的学习，同时加强练习，加油！

这是独处破戒，独处的情况下，要更加注意，如果克制不住，就出去走走，走到没有欲望了，在回去。

平时多学习文章和案例 多行善积德 适当运动 就会发现自己可以断念了

这就是定力的作用了 戒色要成功 要觉悟之盾足够牢固 防得住 也要断念利刃足够锋利 断得了 觉悟来源于持之以恒不断学习 而断力来源于持之以恒不断练习

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气足了戒色就容易多了，尽量多吃素可以化解欲望，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满! 加油

首先要从平时下功夫，心魔等级是1000你只有100，你当然被吊打，所以要把功夫下在平时，这样就可以让你把自己等级提高，到时候你就可以将心魔碾碎。平时需要做的就是多看戒色养生文章，多做笔记，多回答戒色吧新人的问题，可以促进自己加深戒色知识的理解。多念戒色口诀，可以帮助你关键时刻立马断念。平时做好视线管理，遇到诱惑不要停留，立马转移，就不会出现星星之火可以燎原的问题了。加油！

应当保持坚定的信念，拼死断念，来一个断一个，来两个断一双，让心魔胆战心惊，戒色加油！

给您说个方法，欲望来时，强压压不住，化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
要学会观心断念？就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，***有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹

避免独处，断念及时，我这几天都是晚上开着卧室门睡觉的。