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Dadiao
美与活力
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去年九月份系统训练到现在,179,70kg,从推空杆蝴蝶振翅到现在50kg 5*8,一周五练,每次1h左右。照镜子感觉和没练过,不知道还应该坚持吗。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2024-03-18 15:25
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Dadiao
美与活力
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昨儿吃的魏家凉皮减脂餐镇楼
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2楼
2024-03-18 15:25
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南无不动如来3
十年一健
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慢慢来吧
IP属地:江苏
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3楼
2024-03-18 16:25
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网络群众
十年一健
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这么油还减脂餐?
IP属地:广东
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4楼
2024-03-18 16:30
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瞧瞧侨客
健气箫心
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一坤年都不到就坚持不下去了?
IP属地:奥地利
5楼
2024-03-18 23:05
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朝雪千寻
健身达人
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健身按年计算。。真正的慢工出细活。。有时候觉得焦虑了就多休息一两天没啥问题。
IP属地:广东
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7楼
2024-03-19 08:28
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核桃味花生酱
健身屌丝
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健身的单位是年。
喜欢的话慢慢来
IP属地:陕西
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8楼
2024-03-19 08:35
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迷你信酱
健气箫心
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才半年而已。虽然进步的确慢了点,可以试试3分化5x5
IP属地:北京
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9楼
2024-03-19 09:27
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Younghova
健身屌丝
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IP属地:吉林
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10楼
2024-03-19 10:23
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枫 .
美与活力
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划水了吧 我也去年9月开始练 0基础 哑铃平板从单手6kg到现在32.5kg 4x10
IP属地:北京
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12楼
2024-03-19 11:02
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阿明挺厉害
一健倾城
9
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先练两年再看吧,你才几个月,急啥呢
IP属地:河南
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13楼
2024-03-19 11:30
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色茄子🍆
健持不懈
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初期进步快啊,我俩月就从空杆到50kg5×6了
IP属地:黑龙江
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14楼
2024-03-19 11:34
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贴吧用户_0aCKM1A
健身屌丝
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要怀疑就怀疑自己的训练饮食水平。基因大部分人都不怎么样,不用怀疑,你就非常普通。
IP属地:浙江
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15楼
2024-03-19 12:17
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丁达尔冰
健身达人
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系统训练?真的是系统训练吗
IP属地:山东
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16楼
2024-03-19 14:21
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无预锕
健持不懈
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楼主来自嘲的
IP属地:辽宁
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17楼
2024-03-19 15:00
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