我以前的牙齿龅牙很明显，所以上了大学以后，我就开始了自己的牙齿矫正正畸治疗，戴了六百多天的牙套，现在牙齿已经变得很整齐了。刚开始做牙齿矫正正畸的时候，牙医就告诉我牙齿矫正正畸属于牙病高发期，要好好做口腔护理，否则很容易出现蛀牙、牙敏感、牙龈萎缩等问题。所以我在牙齿矫正正畸过程中一直很注重口腔护理，在这方面也积累了不少经验，今天就挑干货分享给大家，赶紧码住吧。
1、牙齿矫正器是精密度比较高的仪器，所以不建议大家擅自改动，可能会导致矫正器损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也要妥善保管，不能拿纸巾随手一包，可能被丢掉。
2、甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
3、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
4、牙齿矫正正畸过程中，刷牙是最基础的口腔护理方式，但只靠早晚刷两次牙是远远不够的，大家吃完零食、水果之后也应该刷牙，理论上，进食次数和刷牙次数应该是保持一致的。
5、戒烟戒酒也很重要，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
6、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，牙齿容易敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这其实是正常的，大家不用太担心，但如果大家出现了严重的牙齿敏感症状，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
7、如果牙齿矫正正畸人群发现自己有磨牙的情况，务必要及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙会过度磨损牙釉质。
8、牙齿矫正正畸人群需要长期佩戴牙齿矫正器，牙龈组织承受的压力比较大，而按摩牙龈能够促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，有效预防牙龈萎缩问题。
9、要是大家发现自己的牙龈很容易破裂流血，先不要以为自己是上火了，这种情况多数都是因为口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
10、大家需要注意自己的方式，有的人会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来刷牙，但这些手法不仅清洁效果很差，还容易伤牙，牙医更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
11、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，往往搞不定牙齿缝隙、矫正器和牙齿间的空隙、智齿等牙病高发区的清洁，而冲牙器、电动牙刷就能全面清洁口腔中的食物残渣和牙菌斑，不留死角盲区，从而预防和改善牙病，而且用起来省时省力，还可以起到清新口气，美白牙齿的效果，牙医也强烈支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁性能胜过手动牙刷百倍，但如今电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
13、佩戴金属牙套的朋友常常会出现口腔溃疡问题，这是因为牙套上的金属丝反复剐蹭口腔黏膜，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
15、避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为这类牙齿美白类产品中一般都会加入过氧化物成分或过量的研磨剂，对牙龈、牙齿的伤害是比较大的。
16、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷可以选严迪家的。
我的经验分享到这里就结束了，想要做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要大家耐心坚持，过程中容易出错的地方我也给大家都总结出来了，希望大家能够加强警惕，维护好自己的牙齿健康。
1、牙齿矫正器是精密度比较高的仪器，所以不建议大家擅自改动，可能会导致矫正器损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也要妥善保管，不能拿纸巾随手一包，可能被丢掉。
2、甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
3、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
4、牙齿矫正正畸过程中，刷牙是最基础的口腔护理方式，但只靠早晚刷两次牙是远远不够的，大家吃完零食、水果之后也应该刷牙，理论上，进食次数和刷牙次数应该是保持一致的。
5、戒烟戒酒也很重要，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
6、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，牙齿容易敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这其实是正常的，大家不用太担心，但如果大家出现了严重的牙齿敏感症状，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
7、如果牙齿矫正正畸人群发现自己有磨牙的情况，务必要及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙会过度磨损牙釉质。
8、牙齿矫正正畸人群需要长期佩戴牙齿矫正器，牙龈组织承受的压力比较大，而按摩牙龈能够促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，有效预防牙龈萎缩问题。
9、要是大家发现自己的牙龈很容易破裂流血，先不要以为自己是上火了，这种情况多数都是因为口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
10、大家需要注意自己的方式，有的人会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来刷牙，但这些手法不仅清洁效果很差，还容易伤牙，牙医更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
11、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，往往搞不定牙齿缝隙、矫正器和牙齿间的空隙、智齿等牙病高发区的清洁，而冲牙器、电动牙刷就能全面清洁口腔中的食物残渣和牙菌斑，不留死角盲区，从而预防和改善牙病，而且用起来省时省力，还可以起到清新口气，美白牙齿的效果，牙医也强烈支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁性能胜过手动牙刷百倍，但如今电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
13、佩戴金属牙套的朋友常常会出现口腔溃疡问题，这是因为牙套上的金属丝反复剐蹭口腔黏膜，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
15、避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为这类牙齿美白类产品中一般都会加入过氧化物成分或过量的研磨剂，对牙龈、牙齿的伤害是比较大的。
16、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷可以选严迪家的。
我的经验分享到这里就结束了，想要做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要大家耐心坚持，过程中容易出错的地方我也给大家都总结出来了，希望大家能够加强警惕，维护好自己的牙齿健康。
