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固肾腰掌根合不上的办法很简单

只看楼主收藏回复

有人说，练一段时间就好。
人和人不一样。我练7个月了还是合不上。
我的办法是十指交叉再提，掌根尽量贴合。
这部的效果，会胸闷、咳嗽。
IP属地:吉林1楼2024-03-20 11:06回复
    练久应该可以
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-03-20 11:35
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      合不上就合不上呗，感觉不满意就去黄中宫纠功
      IP属地:广东3楼2024-03-20 14:50
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        不能走捷径，合不上，就合不上，慢慢来就行了，和凤凰展翅这一式一样，慢慢来。
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-03-20 15:29
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          别老是想走捷径。
          IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2024-03-20 15:57
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            合不上可以开一点提，我是20多天就合上了。而且我还有点胖
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-03-20 18:47
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              小心拉伤，你这都疼和咳嗽了还觉着自己是对的啊。多看张道长的教学视频和纠错视频，一般应该是能合上但是手提不高，这时候不用强求，在不疼的前提下尽量提高就是了。
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-03-20 21:00
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                胸闷是不是上提的时候憋气了？你还在配合六字诀练习吗？手掌合不上就合不上，不要硬扭
                IP属地:江西来自Android客户端9楼2024-03-20 21:18
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                  慢慢练不着急
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-03-20 22:40
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                    我发现你们思想太僵化，哪个视频是海南警校版，道内不那么练
                    IP属地:吉林11楼2024-03-21 20:32
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                      感觉这节有点要开膏肓的意思提上去肩背吃力膏肓自然打开
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-03-21 21:32
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