我个人手臂很细，特别是小臂，手腕不用说也是细的跟女生一样，但手腕练不粗，所以我也就不纠结了，可是小臂能练粗。所以我之前练过一段时间的小臂，就是在练完手臂后单独练俩小臂动作：正手腕弯曲、反手腕弯曲，但今天我突然在想一件事，我感觉我在练大臂的时候小臂就也用很多劲了，比如二头弯举、仰卧臂屈伸。
所以我想问一下大家，像我这种手臂细，特别是小臂、手腕细的人有没有必要在练完大臂后再单独练手臂？老哥们给点意见。