感觉有点咖啡因上瘾，看了两本老美心理学大牛的书，一个说是可以睡前6小时喝，一个说咖啡因的东西会破坏睡眠驱动力。我去医院问过我的医生，她说可以早上喝拿铁不能喝浓的。所以到底怎么样，失眠两年了。晚上半颗曲唑酮的人。