看精华贴，里面很多，但我不建议，因为通关难度比较看症状严重程度

如果是孩子，有可能因为极小的事情发生焦虑。让他自己想通了，换一个心态会解决大部分的症状。那如果是成年人改变起来比较难，首先要吃药，控制住症状。

有是有，但是很慢啊，要几年才能好。那不就浪费时间了吗

这病别想着硬抗，硬抗越来越厉害，吃药是唯一的出路

我就是不吃西药痊愈的，我找到很多不吃西药好的啊，相反我没有找到一个吃西药痊愈的
我很抱歉，为什么你们一有点焦虑啥的就想到吃西药，我觉得好奇怪啊，西药能根治吗，我遇到好多焦虑恐惧吃西药的，没有一个痊愈的。
我不幸经历重症四五十种症状，惊恐发作失控感抑郁恐惧焦虑惶恐不真实感人格解体部分症状疑病，怕光怕声音等等，一年半症状没了，没吃西药啊，我事实证明了不用西药也可以痊愈啊

到！就是不怕死，它就好啦！