最近正在练反手，突然发现有两种做法：
一种是重心左脚换右脚（小幅度），自然带动幺轻微的转动，然后给牌子一个初速度，最后触球时雨刮器动作拨出去
还有一种是重心上下起伏，准备时是小幅度将重心+收小腹+含胸，然后发力挺肚子给拍子初速度，触球时顺势雨刮器动作拨出去。
请问技宗吧友，这两种是都正确吗？还是说哪种是更正确的？
如果两种都是正确答案，那么在现在40+塑料球时代，哪一种更接近版本答案，或者说更利于后面的繁琐时的练习
一种是重心左脚换右脚（小幅度），自然带动幺轻微的转动，然后给牌子一个初速度，最后触球时雨刮器动作拨出去
还有一种是重心上下起伏，准备时是小幅度将重心+收小腹+含胸，然后发力挺肚子给拍子初速度，触球时顺势雨刮器动作拨出去。
请问技宗吧友，这两种是都正确吗？还是说哪种是更正确的？
如果两种都是正确答案，那么在现在40+塑料球时代，哪一种更接近版本答案，或者说更利于后面的繁琐时的练习
