1、关于遗精：这个遗精频率还是有点多，建议先从吧里找方法严格控制遗精频率，实在不行，可以找中医开药治疗遗精问题
2、脱发问题看吧里的案例，戒色+养生做好，一般都需要半年以上

还好知道戒色比较早，还有救，你这是发际线后移，这地方的头发长的最慢，掉的最快，慢慢戒色会恢复，但还需养生锻炼身体并行，不要久坐熬夜玩游戏，要跑步打球健身运动，吃黑芝麻丸、桑椹干、炒干黑豆，头发才能又黑又密。坚持戒色养生锻炼身体半年会看到成效，坚持一年没有头发的地方会长小头发，坚持两年基本康复

一个月控制三次以内 遗精了就反思一下看看有没有做或吃什么导致遗精的食物

加强养生意识 可能之前伤的太深了 或者你的养生觉悟不够

有点频繁，建议早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，加油吧，祝你早日恢复身心健康

频遗是一种病，自己首先要坚持戒下去不能动摇，可以学习戒为良药中关于控遗的几季，生活中尽量行善事，可以有效对治遗精，在此基础上积极就医，恢复会更好

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

你看看你头枕上多不多

平时是不是还有意淫的习惯？

加油

不用太在意，只要努力戒下去就行了，加油吧师兄，多学习文章！

不要意淫 遗精大概率是意淫导致的