2024.4.11日
我知道冥想对于提高身体素质也很有帮助，我是为了把自己变得更好才做瑜伽的，冥想也是一样的。我没有觉得自己在乱来。就瑜伽和冥想都是帮助身心灵合一的方式。

2024.4.11日
最起码此时此刻，我觉得我不在乎，也不纠结于胖瘦。

2024.4.11日
晚上10－07分，我这边冥想差不多结束了。
还是很舒服的，中间睡着了大概45分钟，不错。很放松。
以后还可以继续做冥想。

2024.4.12日
早餐：雀巢速溶咖啡+零度百事可乐
午餐：小份黄焖鸡，一碗米饭
下午：红茶 咖啡
晚上不准备吃了，晚上想画画。
快下班了，时间恍惚而过。
享受回家的时光吧。

2024.4.13日
早餐：一个糯米糍冰淇淋 一瓶零度可乐 2条雀巢速溶咖啡
看中午想吃什么吧。
总是忘记拍照。

2024.4.14日
早晨:咖啡和冰淇淋
中午:掉渣饼
下午:
咖啡，零度可乐和麦丽素
来看电影啦！
春天的周末落了雨，淋不湿单纯的心。

2024.4.15日
哐哐造完一碗馄饨，才想起来拍照。还有零度可乐，哈哈，工作完成了七七八八啦，再来吃饭心情不错哈！
刚才赶工作真的给我吓够呛哈！

2024.4.15日
购买了单位附近的健身房年卡，明天开始锻炼一个月（每天两次，每周天休息），到5－15日可以休息一下，看看效果。

2024.4.15日
今天饿得很厉害，急忙去吃饭了，但是推开餐厅门那一刻，我听到我自己的理智在说:不可以太饿，但也不要吃饱。多吃不是幸福，时刻记住在八成饱附近停下，噬食是罪过，在任何文化里，都不鼓励吃很多的人。
所以，我突然感觉到不做瑜伽也不能寄希望于少吃维持身材或者减肥。
所以我下午工作间隙，我立刻去报名了健身房年卡，我错了，这几天我的逻辑是错的。
错了得承认啊。。

2024.4.17日
今天休息，不运动啦。
下了班去德克士坐着，喝饮料，嘿嘿

2024.4.17日
一家小店的冷面，感觉绝了，哈哈

2024.4.18日
今天准备早晨去零食优选买点儿好吃的，哈哈

2024.4.18日
早餐:饼干 巧克力和零度可乐，吃起来好开心啊。。