楼主今年28，自从12岁起，整整16年，学业工作全都荒废，然还不自知，怨天尤人，每天空想，妄念纷飞，在26那年我忽然察觉到自己看黄看的心理有点变态了，我接受不了了，我接受不了变成这样一个人。此刻我坚定的走上了我的戒色之路。回想自己的人生，愧对父母，亲人，领导，同事，朋友，还有善待我的人，自己的身心。内心充满了痛苦与懊悔。这些人在我不是人样的时候都愿意关爱我，我却全都辜负了，痛心痛心痛心。
第一次戒色80天左右 破戒原因 内心失衡 气血紊乱 ，观心断念走过场，学习走马观花.致使邪念妄念残害自身。失败不反省，自怨自艾，残害自己身心。痛苦的想ZX
第二次 3个月的戒戒破破，期间未曾到达20天，内心不坚定，没有决心。学习不吸收，观心断念未到位。内心煎熬痛苦不堪。向朋友诉苦，在朋友的帮助下，正式走向第二次戒色。200天，最后还是跪了。痛不欲生，事后反省，简直狂妄。不知死活。根本没有警惕心。观心断念不做，不学习。与不对的人纠缠，自欺欺人。出入不正当场所，虽未破戒，但是已经埋下种子。不懂得疏导自己情绪，任由负面情绪残害身心。不做情绪管理，不反省，一味凭毅力强戒.败局已定。
第三次 中间8个月的 不学习，不做情绪管理，不观心断念。不改过迁善，不培养德行。此种行为证明我什么都没学到。不管怎么戒，都过不了一个月。月就像鬼门关一样，悔恨自责心理完全失衡。怨天怨地怨父母，已无人样。绝望至极，奋力一搏，几乎为自己动用了一切资源，为自己创造条件。洗心革面，踏踏实实学习，做好观心断念，改过迁善，戒色不只是戒色，戒的是自己的习气。急功近利，争强好胜，懒，嫉妒心，嗔恨心，贪心，痴心。执着心。一点点的改变自己的恶习，付出就有回报，重新突破鬼门关。自省观心断念没做到位，差的太远，致使妄念纷飞，夜不能寐。
破戒前奏 气血紊乱 大脑不清晰思维混乱 情绪不稳定 邪思妄念断不掉 心理失衡 恐惧心 不安感 学会放松以对
谈谈个人经验；气血紊乱是很容易起痘痘的，身心放松是最有效的对治方法。放松就是身体精神都不用力，都保持自然地状态。
心理失衡 很容易起嗔恨心 起怨气 妄心妄念都是不合理的非分之想全都断掉 如；看见一个女性，就想到了结婚。这就是妄心，妄念。
思虑过度容易堵，气流上升不到大脑，大脑得不到滋养。很混沌。放松深呼吸是最有效的方法。