很不錯 !
我尚未睡著.

心理素质是可以训练的，以下是知网（学术网站）截图。大部分能治好的基本上都是靠自己调节，想恢复就一定要自律起来，多练八段锦，八段锦祛病效果是其他运动的5倍以上，要注意，好的治疗方式一定是有利于摆脱药物依赖，不损害身体健康的，而西药是控制症状，而且会产生依赖性。

一切会好的，缓解焦虑放松下来舒服了，自然会睡着，缓解抑郁焦虑的关键，是通过一种心理疗法将记忆深处内心深处的不安释放出来，彻底缓解那些不舒服。我的重度抑郁症已经好转了很多年，我将怎样走出抑郁症摆脱药物依赖不复发的经验和研究，写成一本书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，被清华大学出版社出版了，在京东当当淘宝十多元很便宜，我还写作并出版了一本科幻小说《星际探险：地火星球狩猎场》。希望和大家一起研究心理疗法，让每位朋友都有康复机会，心理疗法欢迎参考我的书，也欢迎体验心理疗法，语音进行很方便，一起研究，我也在不断进步。