大佬看看一个月5K能跑进23分吗【长跑吧】

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求助

🐭🐭还有一个月校运会了，想在23分完成5K

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2024-04-10 20:50回复

能

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-04-13 16:42

2024-10-14 16:59广告

只要比赛不是大太阳，不上来就瞎跟跑；比赛刚开始就比较紧张的肌肉感觉不到疲劳，按自己节奏跑熬过极点就pb

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2024-04-15 14:34

收起回复

你用的是哪一款手表 pace3吗？

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-05-02 22:17

跑休结合的好，半个月就行，而且比赛更容易PB成绩！

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2024-05-12 02:44

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