今天正式结束第一次减脂，在这边发个帖子记录一下第一次减脂完的状态。
然后这边想请各位帮忙看一下我的体脂率。我个人觉得我的体脂率大概在12%-13%的样子，但我怕我目测的不准，想请各位帮我看一下。我目前的身高、体重分别是178cm、61kg。
麻烦各位帮我估一下我的体脂率；顺便也评价一下我目前的水平，目前健身八个月。谢谢各位。