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请问如何彻底克服噪音?
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贴吧用户_a4aEbyP
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我的状态是,晚上大多数时候都睡得着,这已经是第三年了算是恢复的很不错了,只是有时睡眠质量很低但都可以接受,但是唯独噪音我有时克服不了,我好像喜欢锁定一个人的声音,比如我有时锁定同桌按笔的声音感到焦虑难受,但一般克服几天就好了,有时锁定同桌的呼吸声,同桌呼吸重我最近不是很能克服,我总不能叫人家不呼吸。可以换座位,但治标不治本,以后再遇到呢?平时班级里很吵的声音反而对我没什么影响。但一段时间换个噪音锁定我还是觉得很难受,我该怎么彻底不在意呢?
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1楼
2024-04-12 17:51
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葫酒椅扁舟
活跃吧友
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在意在意呗,学会接纳,学会摆烂,学会不去控制,这样作的目的,不是因为噪音真的很可怕,而是你自己内心的纠结赐予了噪音本没有的力量,一起都因为内心的执着
IP属地:湖南
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2楼
2024-04-12 22:23
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福州市晋安区友路泽信息..
怎么确定自己是否抑郁了,很容易暴躁,在线测评,健康量表,自评量表,简单有效,水平高,通用抑郁,测量表,可用于情感问题,满足您的心理问题,SDS抑郁自评测评,心理健康测试量表
2024-10-05 23:20
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woaiczyy
初级粉丝
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同感
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3楼
2024-04-23 16:56
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woaiczyy
初级粉丝
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自己压力太大了,没学习压力了就不会这样了
IP属地:山东
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4楼
2024-04-23 16:57
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