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自带板凳
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在校大学生,高178重140左右
这样跑能减脂吗,还有就是这样心率合不合理,安不安全,以及配速需要提高到多少
谢谢大佬
送TA礼物
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1楼
2024-04-14 11:03
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自带板凳
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还有就是多久跑一次比较好啊,我目前是隔两天跑一次五公里或三公里
IP属地:浙江
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2楼
2024-04-14 11:05
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自带板凳
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怎么没人啊
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3楼
2024-04-17 10:37
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Hou十三
笑而不语
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心率是差不多,手表心率区间设置不对,一般来说减脂是低强度跑40-60分钟,跑的时间短了点。不过这身材也不算胖,增强体质吧
IP属地:湖南
4楼
2024-04-17 11:13
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