很多短视频APP，新闻APP都有很多擦边信息，容易导致破戒，玩手机游戏也容易起邪念，想戒色持久稳定，需要严格控制玩手机的时间。

卸载短视频，游戏

你戒一段时间，总结破戒原因就知道了。

因为现在手机上擦边的东西太多了，刚开始戒定力又不强，少看吧，平时做好断念，多学习戒色文章

方法不要太在意，重要的是自己是否有强烈且持久的戒色渴望！

是的，加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3年了按照上面方法半年才遗精一次，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，加油

远离一切诱惑擦边的内容就没事。去把戒色十规落实好，相信你一定可以的。

少玩，最好可以控制时间，因为玩手机也特别伤神，另外就是会有一些不好的信息出现，所以最好能规避掉！！！

网络诱惑很多

没事少上网