现在市面上乳酸菌粉产品挺多的，宣传的效果无非是促进肠道蠕动、调整肠道菌群、维护肠道环境这类效果，我自己有吃过立适康的活性乳酸菌粉，我自己感觉比较有效果的，这款乳酸菌粉里面有白芸豆粉可以阻断碳水，阿拉伯糖作为一种天然的五碳糖，能够促进双歧杆菌的生长发育，还有助于抑制血糖的升高，控糖和控体重期吃确实很好。