业余和专业之间的差别太大了 不烧教练的 感觉别去想什么框架问题 看网上各路业余高手就感觉出来 百花齐放

只要发的上力，失误少不受伤就是好动作

看自己需求，根据角动量守恒，半径越大，线速度越大。这个半径就是手臂的延展。
想要提高球的质量，就要抡大臂，比如阿鲁纳，比如侧身位的侧身爆冲都是抡大臂成一条直线。抡大臂虽然提高了质量，但是对身体素质要求高，并且因为击球点离身体远所以动作容易变形，不稳定，需要大量的练习。
越夹大臂，半径越小，线速度越小，球的质量越低。但是好处就是非常稳定，还原也快，参考水鸟和波尔。

其实就是把攻球的动作幅度放大一些，那些什么小臂打开手腕展开其实都是进阶细节，不熟练别盯着瞎练，循序渐进就行