全身都好痛...躯体化反应...

我们风雨同舟✊

心理状态是可以通过一些训练强化的，以下是知网（学术网站）截图。大部分能治好的基本上都是靠自己调节，想恢复就自律起来，多练八段锦，八段锦祛病效果是其他运动的5倍以上，能强化身心，提高工作和学习效率。要注意，好的治疗方式一定是有利于摆脱药物依赖，不损害身体健康的，而西药是只控制症状，而且会产生耐药性。

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吃素戒肉蛋奶

其实现在已经不愿意多想一些事了。一是脑子不够用，二是记忆里什么都没有，这种空荡荡的感觉倒也习惯了。
朋友说过“你怎么又把钱花光了，难道你就是过了今天没明天吗？”
但是过去我有现在。现在我什么都没有。支撑我活下去的还算聪明的脑子和还算好看的外表都被毁的一塌糊涂。

亲爱的岁月寒冬：
我叫寒冬，
通过你的倾述，我发现：
有个非理性的你，暂时战胜了理性的你。
那个非理性的你，来自千万的恶劣生存环境和小时候几次美食后的美好体验的激发，它原始地追求生存、食物、热量，并伴随着味觉激发的多巴胺分泌给予它的美好感觉。
这种追求，需要反复的满足。虽然在现代丰衣足食的社会没有必要了。
那个理性的你，目前还没有掌控你的行动。但他是生命未来的希望，他了解这个社会，他知道应该怎么做，他只是没有军权，甚至没有进到管理你行动的组织中去。
你需要让他进入组织，开始管理一些事务，最后管理最重要的事务。
怎么开始呢，从最简单的，控制3分钟的呼吸节奏开始，算是一个文职工作吧。
深呼吸三次，然后慢慢呼出，越慢越好，联系三次哦，
然后让呼吸顺其自然，你闭眼静静坐着观察呼吸的进入、观察呼出就可以了。
期间，走神很正常，因为非理性的你会牵引你思考、担忧、想象一些其他的画面，
走神没有关系，理性的你，只要发现走神了马上把注意力拉回到观察自己的呼吸上就可以了，数一下呼吸的次数。
走神了，就回来，继续数。
我们要的不是万无一失，
我们要的，就是走神了然后回来。
这样，
理性的你，就开始参与管理你的事务了。
每天两次这样的三分钟呼吸管理，
一周后，我们给理性的你调整到更高的管理岗位上去。
来自浙北的祝福！祝你早日康复

耶耶！堂堂失眠！

最近情绪莫名其妙有点崩溃...严重到在课上被老师不轻不重地说了画的图不到及格标准就直接开始哭。

什么专业

我也学不下去

我也是情绪容易崩溃，而且我还会在人际交往上想的很多，对声音还很敏感，不过吃饭上我跟你相反..我是厌食，体重减轻...

加油

报告:于两小时前睡醒并一直玩手机，过会还有早八