减肥太困难了

艾玛一直减肥路上，去年不惑，结果明显感觉消化太慢了，现在吃得比以前少一半体重还不下去稍微多吃点就长肉，那天中午一碗拉面拌面就长了半斤左右早晚主食很少争取红薯玉米当主食，能看到近期这样体重缓缓下降中，感觉连吃一个月肯定能减到位

虽然还算瘦，但是前年底买的条裙子紧点想减肥点就更好了结果去年春节哦长了七八斤一直没怎么下来体重，近期有点效果，争取能穿上那两条裙子，至少还得减五六斤

男女都一样，为了健康，不宜太胖

我已经放弃了

我已经奔六了，五张以后体重就稳步增加，17年买了椭圆机一直每天坚持半小时，基本没效果，疫情开始就放弃了，在家吃了睡睡了吃，吹气一样快到140了，我才157呀，肚子上好几个游泳圈了

少吃碳水，水果适量吃，运动量要有

坚持一段时间就好啦
开始的时候极痛苦……

20年4月底，开始跳绳，第一天500，第二天600这样递增，5天以后膝盖不能弯了，休息了半个多月，5月中开始每天300个，一周递增100，增加到1600不再增了，基本上能每天坚持，到年底减到120，

这时体重不再降了，每天跳绳也没用，平台了一年多，节食半个多月，到115又不降了，全民阳的时候我发烧+刀片嗓，最轻的时候108，后来就一直是112-115了，其实我觉得应该减到105左右，无奈心有余而力不足

亲戚朋友都认为我是减肥比较成功的，我也这样想，但是革命尚未成功，我嘛仍需努力！

我以前控制体重很容易，今年开始不那么容易啦。主要还是我没节制自己，想吃就吃，过年到现在长了五斤啦，我争取进入秋季之前减掉

五十出头，体重长了两三斤，但维度变化很大，以前裤子套秋裤都松，现在只能单穿

从去年九月至今，我减了18斤
目前体重118，身高163、4，不打算再减了
都奔五的人，微胖型好点