之前去年戒了100天，这几天又破了，还怎么办啊

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

怎么破的，好好反省

总结经验教训继续加油！莫灰心

做好情绪管理，总结失败经验，提高的警惕意识， 防止连续破戒。然后下大决心从新开始戒色。失败了只要不缴械投降，击不垮你的只会让你更加强大。

每天工作都很累，晚上却这样我好懊恼啊

总结，规划安排日课，行动，加油吧

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒洗干净，调整状态，想想你一百天时是怎么做的

不要看h，戒色辅助工具，可以控制玩手机想看h时可以用这个软件辅助js（但是也只是辅助一定要坚持学习戒色文章，做好身体正能量锻炼）http://tieba.baidu.com/p/7633828613?share=9105&fr=sharewise&see_l 设置好加固权限才行“为了安全建议 不打开 无障碍辅助权限和防卸载功能”，防止锁机异常退出，用的好可以推荐给戒友。（这软件去手机应用市场安全下载）

加油加油👍

好好反省自己，坚持练习断念，不断的学习戒色文章，坚持练习断念，破戒就是断念不行，坚持练习断念，加油

戒友好好反省！破戒一定要找到原因，破戒了一定要好好忏悔，向父母忏悔，向佛菩萨忏悔！忏悔能影响潜意识，忏悔的力量对于戒色的辅助作用是非常非常非常大的。
不要太闲太无聊！这样容易破戒，不要不学习戒色知识！每天看过个一两页都好。定个目标让自己忙起来。飞翔哥说过人太无聊太闲就容易导致破戒！不要独处，独处易破戒！

祝你正气十足