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跑7公里需要跑后拉伸吗？

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171 160 有点胖
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-21 21:22回复
    跑完后最好都拉一拉，放松肌肉有利于恢复
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-04-21 23:08
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      最好还是拉伸下吧，虽然上上周跑个半马也没拉伸
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-04-22 08:02
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        跑完拉伸是必须的。
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-04-22 13:51
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          跑前热身跑后拉伸
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-04-23 13:10
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            怎么拉伸，压腿？
            IP属地:浙江6楼2024-04-23 14:39
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