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今天开始爬楼梯打卡减肥

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最近开始减肥了，上周开始爬楼梯，一层到31层，用时18分钟，爬完暴汗淋漓，很爽的感觉。本周计划开始继续坚持锻炼，控制饮食，今天早上起床早，用时10分钟爬完25层楼，上班也没做电梯爬到31层下楼到公司，继续加油！
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-04-23 10:41回复
    伤膝盖吧，咱还是少吃点
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-04-23 13:22
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      爬楼可以 但是下楼要一定要坐电梯 上楼不伤膝盖 下楼太胖损膝盖的 我每次下班都是这样锻炼的
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-04-23 14:32
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        我之前也想选爬楼，膝盖不给力平时上楼都过电。我就跑步机爬坡了
        IP属地:黑龙江4楼2024-04-23 14:46
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          中午的31层
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-04-23 15:50
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            关注我 无偿指导
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-04-23 16:00
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              晚上打卡
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-04-23 23:20
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                4.24日早上的27层，由于时间不够，只能爬到27层，打个卡
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-04-24 08:31
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                  4.24日中午打卡31层
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-04-24 12:47
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                    4.24日晚上打卡
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-04-25 08:49
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                      4.25日，早上22层打卡
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-04-25 08:50
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                        爬楼梯不如骑车。伤膝盖
                        IP属地:浙江13楼2024-04-25 10:08
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                          4.25日中午打卡
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-04-25 22:12
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                            4.25日晚上打卡28层
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-04-25 22:12
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                              4.26早上打卡31层
                              IP属地:河南来自Android客户端16楼2024-04-26 08:24
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