不要灰心，作为一个频遗过来人，你现在的问题主要是你身体出了问题，遗精主要是脾胃问题，因为你打飞机打太多，导致没有营养来滋润你的脾胃，你可以去看一下当地有名的老中医，把你的问题和它说，等你脾胃慢慢养好了你就不会那么容易遗精了，等你身体恢复了，你的心理问题才能好，这是相互影响的，那一方面出问题都不行的，慢慢来，这种病是可以治好的

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：朗达拜恩写的《魔力》，学习如何练习感恩，感恩训练，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，这个方法本来我只认为是心灵鸡汤，后来实践后才发现威力惊人 ，心性越来越好，欲望自然越来越小。

师兄，你频遗多久了？我原来就是顽固性频遗，现在恢复了。

邪淫者一生贫贱

加油，一起终生戒色，一起终身戒撸。

一

你可以通过喝中医汤剂来治疗yj问题，我之前一个月能遗5～6次甚至7～8次，后来找老师开了方，喝了一个快俩月了，前段时间换了一下方，次数明显下来了，现在还不确定是不是控制住yj了，等过段时间就知道了，到时候我再来回复这个评论，总之就是yj赶紧控制，频繁yj的长期危害不亚于sy，甚至高于sy