都很重要，断念是为了不继续沉沦在虚妄的世界里，学习是为了不断提升自己

同样重要，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

断念是为了止恶的手段，学习，是为了如何止恶，相辅相成的

这两个不能分开

哪个都不重要，没戒除的人只会人云亦云，我从不念断念口诀，也不会意淫。我也不怎么学习，除非迷茫的时候看点戒色文章，寻找一点共鸣。
真正重要的是自我批判，自我反思，刨根问底，一个一个问为什么，将自己为什么会sy以及为什么戒不掉这个问题思考明白！以及每天帮助人，每天十件，提升正气。

都重要