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新手迷茫期，求大神指导

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IP属地:陕西1楼2024-04-26 15:01回复
    如图，大佬们，我现在这个状态应该减脂还是该增肌啊，还有如果要增肌，哪些部位需要格外加强，实话实话，接受批评，不玻璃心
    IP属地:陕西2楼2024-04-26 15:02
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      IP属地:陕西3楼2024-04-26 15:20
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        增肌
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-04-26 15:21
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          练的很好了 继续增肌
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2024-04-26 15:29
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            自顶
            IP属地:陕西6楼2024-04-26 17:33
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              你这不得半年往上走的训练痕迹？
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-04-26 19:45
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                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-04-27 00:31
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                  我也想加重量增肌，但是右手腕已经疼两个月了目前还是小重量稳着
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-04-27 10:08
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                    练得很好，继续增肌！不需减肥 ，因为你不肥！
                    IP属地:黑龙江11楼2024-04-27 10:29
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                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2024-04-27 14:29
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                        IP属地:湖南通过百度相册上传13楼2024-04-27 14:29
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                          你已经是大神了
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-04-27 17:58
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                            增肌加塑型，体脂率感觉已经很低了，把体态练一下就好了。还有你这个身材就是我现在的目标，很棒
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-04-27 19:35
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                              线条感很强了。。不知楼主体重是多少？
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-04-28 12:30
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