练习舒尔特的方法，从3*3到10*10，练习时可以都先练习一遍，熟悉一下操作。
第二遍开始之前可以看一下排行榜，看自己的水平处在什么位置，然后开始依次设立小目标开始练习。
可以一开始不开启专业模式，就练习自己扫视的速度，针对数据多的，扫视的时候会出现障碍，可以将屏幕移动到远处更方便找寻数字，同时要记得提前多看几个数字，比如按到8，要知道9101112分别在哪里，这样速度可以提升。多次练习速度肯定会有所提升！
开启专业模式，设立挑战秒数，可以看到倒计时，点错直接重新开始，这样容易突破自我极限，速度提升的更快！

舒尔特一直找不到方法，来贴吧逛逛，没想到有惊喜。看了大家的帖子，终于有头绪

给大家整理了群里旺神总结的经验和旺神找的资料供大家学习一观，（如有侵权，请告知删除哈~）

舒尔特心得（低阶）
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核心：坚持
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道：（原理、理论。）
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手的点击速度和准确性，眼摄取并传到大脑的信息量，大脑做出的反应，状态的好坏决定了这三者的发挥和配合，其次就是打的量，当然你还要有趁手的“兵器”……这些都是舒尔特精进与否的影响因素。
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法：（方向、战略。）
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记住：“所有的努力都要以结果为导向，突破自己的最佳记录”！立flag：5普随手sub5，sub4。
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术：（方法、技巧）
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在打的不顺时或点错时可以选择重开，追求的是“强行破纪录”。（一般情况下都是手动重开。）在设置里限制时间，追求的是“达标破纪录”。（达标次数推荐50次以内。）所谓的“强行破纪录”是竞速党的行为，“达标破纪录”是平均党的行为。总而言之都是以破纪录为目的的一种训练方法。可以都不选好好玩，可以选一种进行训练，可以都选，我们中国第一目前走的是重开这条路，还是那句话，适合自己的才是最好的，我目前是都选就是重开+限时。
“限时”位置介绍：
挑战模式里右上角的齿轮进入后，最下面有个设置倒计时时间，简称“限时”。不置灰位置介绍：
训练模式里面右上角的齿轮进入后，你会看到“数字点击后是否置灰”可以根据训练模式的设置，修改挑战模式的置灰或不置灰。
用法介绍：（达标数推荐50次以内。）
第一种：打5局舒尔特看平均几秒就设置几秒进行训练。（建议5局中点错1次就重开，3-9天进行重新测试，并设置新的限制时间，怕忘记的可以记备忘录里，并设置时间提醒，再此期间不管进步还是停滞不前，都勿更改之前打的5局限制时间。）
第二种：举个“栗子”，比如我5*5打了最佳成绩为5.6s我就设置限制时间为6s或8s去练，看个人状态，我状态好就6s，状态普通或较差就7、8s。
第三种：直接设置最佳时间进行突破。（这种训练很累，容易让人意志瓦解。）
第四种：阶段性限制时间训练，比如5*5，1-10为一个阶段打了1.3s就限制时间1.3s练，1-20为一个阶段打了2.6s就设置限制时间2.6s练。（这种训练超级累，过度疲劳只会起到退步的作用了解一下就好。）（建议主用第1种或第2种。）（适合自己的才是最好的。）
“堆量”解释：要么按次数，要么按时间堆量。
比方说，按次数：一天练50局限时以达标破纪录为主。按时间：早中晚各30分钟，点不顺或点错就重开以强行破纪录为主。
“邻阶”举个“栗子”我主练五阶也同时练四阶六阶，就是五阶为主其余两阶为辅。（五阶指5*5，类推。）
目光主中间，眼睛瞟八方，尽量瞟的快点，为了更具体点看图。

提前用眼的余光去“看到”你点的那个数的后4-5位数甚至更多，一瞬间看到的越多，点的时候自然会更流畅，推荐可以练练3盲和4盲。
练音游，扫雷，魔方的大佬们舒尔特的提升速度或起点都比一般人来的好，所以个人建议打游戏习惯还是以“竞速”为主。
要尽量避免过累或过轻松这两种情况，凡事都要适当，这两种都属于低效能练习，因为过累很可能导致你进步缓慢甚至退步，过轻松很可能导致你进步过于缓慢。
有人说练5阶置灰后悔了，要是一开始就练5阶不置灰就会更厉害什么的。其实我不太认同因为我也是从置灰开始练的，那个时候的我不置灰打起来很难受坚持不下去才跑去打5阶置灰的，没有去打5阶不置灰或许我就已经放弃了，就不会有今天的5阶置灰。我想说的是也许就是过去的错误，成就了现在对的自己。
“间歇性训练”持续高强度的训练，练到适当程度就休息个2-5分钟，再继续练可以帮助你提高突破概率。
注意，这训练如果三天打鱼两天晒网断断续续的，进步是很小的甚至停滞不前。
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器：（工具）
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主要用到我们的眼睛和手以及大脑还有手机或平板电脑。（桌子、大腿可放置手机。）（买手机推荐后面镜头凸出最好小点，可放在平面上食指点击看看摇摆幅度。）
手机和平板电脑互换着玩，也许会有意想不到的突破噢！
这里把低阶划分为3-5阶，5阶之上皆是高阶。
“眼睛”：首先眼睛距表29-34厘米，以保证视幅广度。
“大脑”：有时候练得少大脑却很容易疲劳，推荐多练练5阶或多练练高阶快速提高大脑疲劳阙值。要想破纪录，数字敏感度和抗干扰能力都必须练，在很多数字里，有时候我们能一眼瞬间看到很多数字，这就是数字敏感度的体现。（简单和普通对比，明显普通要比简单要来的难，同阶来说高阶普通难度往往比高阶简单更难，打普通比简单更明显会练到抗干扰能力，所以同阶来说主练普通练得好有时候要破简单纪录就容易点。）
“手”：就近原则，哪只手靠目标数字近就哪里先点。

舒尔特低阶提速：
低阶提速：每次的总用时等于反应时间加上点击数字的时间，低阶提速的关键在于尽快的反应和高速且连贯的点击。反应和手速的提高可以通过疯狂练习三、四阶简单打乱实现，因为三、四阶简单打乱对于反应力要求很高，不断面对新界面会有紧迫感，经常练习可以有效提升手速和反应力，然后将能力迁移到普通模式中。但想破纪录，光有手速和反应还不够，最重要的是点击的连贯性，要尽量一气呵成，尤其是三阶，要求普通模式当成盲玩打，看一眼就得知道所有数字的大概位置，然后不加思考的凭借映像迅速点击。瞬记九位数对绝大多数玩家来说是可以达到的，达不到的多练习几次也可以做到，以这种方式练习，破纪录的几率大大增加。觉得不连贯，就重开，找那种顺畅的感觉才是关键。
四阶光靠莽不太可取，数字比三阶多近一倍，碰运气很难顺畅点完，需要一定的视野和反应速度，要尽快看清前面的数字（1~9），然后快速点，在点击同时集中注意力顺带用余光观察旁边的数，使得速度保持下去，方能取得好成绩。 四阶要进推送（2.2秒内），需要加强双手配合，然后尽量同时清晰的观察到两个数，左右手要高度配合，并将左右手分别点击两数的时间间隔点缩短（看起来两数近乎同时点击），数字切换也要快，比如观察到7/8两个数，左右手立马跟随点击，然后眼睛立刻去找9/10，保持住这种两两一组的节奏，在找下一组数卡顿时就重开（不卡的话点错了也不用重开，打完也算有效练习）。有时候会碰到几个数字挨在一起，可以只用一只手点（不超过四个数挨着就行），另外一只手准备点接下来的数。多次尝试，在感觉顺畅的时候会大破。
五阶想要高速点完，手眼配合很重要，在眼睛要做到同时看两个数（或者能在很短时间找到下一个数），手跟随眼，尽量让两个数字连贯的点完，可以节省反应时间，手在点击的同时眼睛赶紧去找下两个数，找到后双手立马跟随点击，注意点击时不要盯着手指，要集中在寻找数字上，做到看见数字在哪里手就可以自然的点到，反复练习创造更好成绩。当然，重开是难免的，低阶重开成本低，可以多次重开寻找舒服的开局，这也是破纪录的关键。当然，重开是难免的，每次练习都尽量以冲击记录为目标，更快，是舒尔特玩家永恒的追求。

舒尔特历程（转数字华容道）-----此段内容为转载，如有侵权，请联系我删除。
舒尔特历程之剑来，
退游回来的这段时日
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2022年11月26日雨
8阶有意识的追求突破时，就特地重开寻找流畅感的保持。
熟练的目标数字快速点完，只专注于目标数字进行寻找。
2022年11月27日阴
5阶舒尔特普，用单个手指进行训练，提高单个手指的灵活度和疲劳阈值，注意训练和休息交叉着来。（主非优势手训练。）
主练8阶提高眼的搜索能力，附带眼和脑的疲劳阈值提升，从而提高视觉专注力。
数字看累了，适当的去看一些文字类的书籍，交叉训练以此来缓解疲劳。（上午，数字-文字-数字-休息或运动）
2022年11月28日雨
这定义一下5普
5×5普通，把5秒多当成就是一个大家都能达到的一个成绩，把4秒多当成出众了，把3秒多当成比较厉害的，把2秒多当做比较稀少的人达到，1秒多更是已经绝世了！
食指的潜力远大于拇指，那些前十的最佳都没有使用拇指！改变战法拇指改食指。
限制时间法，直接开最佳时间进行限制时间训练，限时法疲劳了最好就不要用了，限时是为了提高紧迫感，让自己精神振奋，头脑活跃从而达到突破的自我的效果。
（在运用限定时间法时，所限时间的长短应根据格子的多少和难易程度来确定。所限时间过长，就不能产生通过积极进取达到目标的必要性；反而更让人变得懒惰。所限时间过短，又会使玩家看不到达到目标的可能性，从而丧失信心。）
2022年11月30日阴（大风）
喝点东鹏特饮，发现突破变得更简单了。
一局一局来尝试重开和不重开录了个1分钟左右的视频，发现自己主要卡在哪里配合自己有意识的去查看自己卡的数字，哪个数字按完之后后面会卡住，就比较经常的按完那个数字之后的那个数字后重开。
我经常按到12这个数字卡住了，我就经常按到13我就重开，这样子进行一个训练，疲劳了就休息-文字-数字……运动，交叉训练。
想强行突破时不顺或点错就立马重开一盘一盘磨，尝试突破自我。
我发现只有高阶能训练到专注力，比如8阶，也就是8×8，为了训练自己的专注力，有空每天都会进行至少5局以上的8×8普通模式下的舒尔特训练。
2022年12月1日阴（大风）
11月30日的时候训练太多5阶1-13的训练脑子变得疲劳且很懒惰，导致工作的时候速度过慢了，没有以先高阶后低阶顺序来训练，导致一开始低阶成绩差，加上三天捕鱼两天晒网，成绩一直没有什么突破。
反思：8阶训练5局，其实对大脑的灵活度就有帮助了，配合5局左右的5普感觉更好一点，看大脑感觉吧。作为老手退役的眼睛早就练到，5普一百局都不会怎么疲劳了。
我个人认为把，低阶的训练比较多的就是眼睛疲劳和手疲劳阈值的一个增长，而高阶而言更多的是脑疲劳阈值，训练一定的量就能做到提高大脑灵活度，这我是能亲身体会到的，不知道你们有没有感觉，打多反而拖累了平时的工作效益，打适当的值对平时的工作效益反而有所增长。（今日反思结束。）
2022年12月2日
经过了反思后及时改正了“错误的”练法，工作效益又高起来了，有时候放弃也是一种得到吧。
2022年12月3日
总结过去训练和当下训练的训练。
总结：
最能促使我5×5普成绩有显著提升的有3种训练方法和1种饮料辅助，第一种是限制时间，第二种是3-4阶普通模式下的盲打，第三种是非优势手的训练。这三种训练都可以成为我的核心训练。最后一个饮料是东鹏特饮，喝了之后我的成绩也有过显著的突破。
2022年12月4日
做下决定：
放弃对5普成绩的追求，提升顺其自然，只练可以提高自身专注力的自己的那套系统，然后训练其它比如数字华容道训练观察力和反应力，逻辑推理能力与数感。
结束。

（此段内容为转载，如有侵权，请联系我删除~）

【视幅】补充一个视幅训练方法：
平时练习舒尔特视幅有两种方式：1种是扫视，1种是扩散（如图）。通过扫视的话，很快会有瓶颈，推荐刻意训练扩散的方法（如图）

把视野放在中间，看不到的地方就用余光看，（实在看不到可以左右挪动一下视野，四个角可以留意一下）选择一个合适的关卡练！练到能让视幅覆盖全局，能看清每一个数字。慢慢的视幅涨起来你就发现能看完 全局，四个角也能看见。接下来，你就可以练下一关了，还是这个方法，直到视幅能一眼看完10×10。
但是用这个办法前期会比较慢，慢慢的练到后面，视幅到了，速度快了，舒尔特玩起来也轻松了~