内家不练力。

可惜了。
人内家也练力，长拳刀剑杆都是练力的。所以只要练就是内外都是一家，只要偏废就有内外家之分。
人外家也练气，而且气沉丹田是真气沉丹田。比如南拳马步、鹤拳三七步，都以练出气沉丹田为准。

练气也是为了营养筋骨髓，而能易筋易骨洗髓，回到先天状态。否则玩弄气感经络，无用或有害。一丝力也不挂没有力的概念为易洗成功。

内家拳练的是阴阳力
这个难认知难上身
所以一般人很容易否定

太极拳吧过去练力为辅助的两个人:
郑加宽、逸湘居士。
二人均以托几十斤一百多斤石球辅助练功。
至今两人均已退隐江湖若干年。
不知所踪。

老郑本来练站桩的，堪堪要唤醒先天了，
把持不住、失控了，进入颠狂。
和逸湘学举石球，拜老马为师学五连鞭。。。
不过也是好汉一条。

说瞎话一点都不脸红。