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失眠吧 关注：237,131贴子：2,834,018
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谁知道这怎么回事

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本人失眠4个月了，用了4个月的安眠药，从一开始的半颗思诺思到后来需要1颗佑佐，1颗阿普，1颗劳拉才能入睡。我想这样吃下去也不是办法，所以一直在减量，也不管睡没睡的着。目前本人只吃1/16-1/20的喹硫平了，别的都不吃。昨晚戴着苹果手表监测，数据显示我睡了4小时，但是自己感觉没睡着1分钟。睡眠感完全丧失。其实这点药量我知道没任何效果了，完全就是吃个心里作用罢了，为什么睡眠会变得如此的浅
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-05-03 12:13回复
    你可以试试连续24小时再睡，看能睡着么
    IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2024-06-18 13:55
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      别吃西药，https://www.bilibili.com/video/BV1QZ421U7qH/?spm_id_from=333.880.my_history.page.click，看老中医开的睡眠方子。
      IP属地:广东4楼2024-06-18 17:02
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        我是过两个月才有些睡眠感
        IP属地:马来西亚来自Android客户端5楼2024-06-19 11:40
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          学佛禅坐，正念冥想可以改善
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-06-19 15:32
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            心理问题，必须养心安神助睡眠
            IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-06-19 21:59
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