感觉有欲望的时候放下手机，多动动

要将戒色融入到生活中，用好习惯代替坏习惯，下次不要躺在床上玩手机了

我们的姿势是会影响警惕和欲望的，危险程度躺着＜坐着＜躺着，我记得很多年前在戒为良药里就看到过这点，一直深记在心。躺着玩手机是最危险的，这时候很身体放松，警惕心就会变弱，刷手机又难免会有擦边，一不小心看见陷进去就危险了，更何况在躺着的状态下就是更容易产生欲望。

是的，及时化解欲望

师兄，不要刷视频，千万不要刷视频，把视频软件全部删掉，无聊可以看戒色文章，做做家务也可以，不要躺着玩手机，这样很容易破戒，好好孝顺父母，加油，祝你早日戒除

加油吧，一定要坚持下去

这是对的，离开手机，打扫卫生做饭都可以，这也是转念，把注意力集中在做事上。加油，祝你好运

加油，好好戒下去

有欲望时候转移注意力，可以打打八段锦啥的，

加油加油坚持 修心为上 佛为骨 儒为表

没错，多做点有意义的事情，欲望自然消退

不能老躺着玩手机，要每天学习戒色文章，每天大力行善，每天适当运动，每天练习断念口诀等等。
只有每天坚持执行这些戒色手段，没有一天中断，你才能戒色成功。