手里的y9000k2020款四年多了，三个月一次清灰换硅脂，然而，最近不知道咋了，刚换的硅脂玩游戏还是降频，不只是cpu频率降，是突然cpu使用率降到0，卡成ppt5-10秒后恢复正常，时不时来一次，应该是撞温度墙了，降压也没用。我tm受不了了，直接整台式！！！
主打一个背插
机箱逻辑库if17
13600kf 显卡4070或者s根据价格来
主板和散热、风扇这些求推荐。主板肯定要背插，本来看好铭瑄h770那个，但是那个拓展性感觉我也用不上，有没有适合我的，需求就是内存条二个就够，m2硬盘位2-3个，ssd硬盘位一个，wifi，io接口齐全些就好，多的其他的我完全用不上，其他配件要求就是装好了侧透无线，有光且能控制关闭。
单主机9000内能拿下嘛？