因为失眠导致失眠焦虑怎么办_失眠吧

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之前偶尔失眠，有中度焦虑，从这个月六号突然开始莫名其妙入睡困难，前几天半个多小时就睡着了还算好，昨天早上八点了才睡着，导致现在十分的害怕失眠，然而越害怕越睡不着，现在也不知道该咋办了

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2024-05-12 02:07回复

睡不着就千万别睡，要不然越睡越睡不着，起来玩手机，反正玩到累了，闭上眼睛，数数，1到100，数着数着就睡着了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-05-12 02:15

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2024-08-31 08:49广告

我有一些办法可以处理失眠。如果楼主需要，我无偿的教给你。楼主的焦虑没有到躯体症状的程度吧？仅仅是有焦虑情绪，对吧？

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-05-12 11:22

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一样啊失眠睡不着觉气得我干脆不睡了起来刷手机了

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2024-05-13 04:29

去网吧通宵打游戏，连个几天

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2024-05-15 10:25

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