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因为失眠导致失眠焦虑怎么办
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该账户已注销捏
烦忧日盛
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之前偶尔失眠,有中度焦虑,从这个月六号突然开始莫名其妙入睡困难,前几天半个多小时就睡着了还算好,昨天早上八点了才睡着,导致现在十分的害怕失眠,然而越害怕越睡不着,现在也不知道该咋办了
送TA礼物
IP属地:北京
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1楼
2024-05-12 02:07
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缺雨
晨昏颠倒
1
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睡不着就千万别睡,要不然越睡越睡不着,起来玩手机,反正玩到累了,闭上眼睛,数数,1到100,数着数着就睡着了
IP属地:江苏
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2楼
2024-05-12 02:15
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重庆灵神文化传媒
身体乏力没精神?当心是脑部问题!占3种以上症状说明问题很严重
2024-08-31 08:49
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大炮
狂心稍歇
7
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我有一些办法可以处理失眠。如果楼主需要,我无偿的教给你。楼主的焦虑没有到躯体症状的程度吧?仅仅是有焦虑情绪,对吧?
IP属地:河北
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4楼
2024-05-12 11:22
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贴吧用户_aaNGQ9P
晨昏颠倒
1
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一样啊 失眠睡不着觉气得我干脆不睡了起来刷手机了
IP属地:河北
来自
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6楼
2024-05-13 04:29
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kkkwor
睡眠不足
2
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去网吧通宵打游戏,连个几天
IP属地:江苏
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9楼
2024-05-15 10:25
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