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为什么每次跑完腿都很酸
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南方以北
打酱油的
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一周跑两三次,配速5分内,每次跑完腿都很酸怎么回事
送TA礼物
IP属地:贵州
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1楼
2024-05-14 17:13
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蓝羽抗跑
鸭梨山大
11
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跑的少呗,我之前按照这个速度跑5公里,第二天也酸。现在430跑10公里,第二天也不酸,该干啥干啥。
但周日跑了个半马,这两天就酸,跑的很慢。明天再提速。
IP属地:北京
2楼
2024-05-14 17:57
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alcaid-
亮了瞎了
9
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跑慢点,跑完注意拉伸
IP属地:江苏
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3楼
2024-05-14 18:21
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张雾列
鸭梨山大
11
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你跑的太快了。最好的状态留到校运会,体测和刷pb中,平常跑慢点
IP属地:陕西
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4楼
2024-05-14 20:52
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思者千虑-
笑而不语
12
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这个配速对你来说太快了
IP属地:广东
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5楼
2024-05-14 21:06
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恒77
亮了瞎了
9
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寿命延长2h
,啊这
IP属地:浙江
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6楼
2024-05-14 21:12
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脸皮特别厚hhh
兰州烧饼
10
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没做拉伸?
IP属地:广东
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7楼
2024-05-14 21:14
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沙漠之王
鸭梨山大
11
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啊?那一直跑不是一直不死
IP属地:四川
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8楼
2024-05-15 11:25
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沙漠之王
鸭梨山大
11
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为啥我寿命没有延长呢
IP属地:四川
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9楼
2024-05-15 11:27
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ygczx42306
华丽飘过
6
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还好吧,天天没蹦个40圈我就是不舒服
IP属地:福建
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10楼
2024-05-15 16:05
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faiz
华丽飘过
6
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跑后一定要拉伸
IP属地:陕西
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11楼
2024-05-15 20:25
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Shiki
1L喂熊
1
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这个寿命延长是什么鬼hhh
IP属地:河北
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12楼
2024-05-16 08:39
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我真的是好人
兰州烧饼
10
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疲劳累积了
IP属地:山西
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13楼
2024-05-16 09:37
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天堂之路free
自带板凳
3
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无氧乳酸堆积
IP属地:湖南
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14楼
2024-05-16 22:03
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