靠时间搞定吧，我n1考试的时候也是纯蒙，现在一两年过去了再回来做n2题发现全都能听懂，n1还没试。
听不懂就反复倒带，直到那些明明会但是没能快速由音频转化为含义的都听懂了，并且确认哪些语法单词不会肯定听不出来，再去看文本证实。对于动漫、新闻、日剧都可以这样操作。我当时备考也是这样做的，但是依然没有效果，说白了就是接触听力的时间不足以产生质变，考试先应付过去，日后努力积累吧！

多听，精听和泛听都要有，我学了两年多日语，不打算考能力考就没刻意练过听力，但是从学五十音起就开始啃生的动漫和综艺，当时追一个叫BanGDream的企划，每周四的BanGDream tv（是叫这个吧）都不落下，还有大石和铃木的アニソン神曲カバーでしょでしょう　听不懂嗯听 ，之后是听推し的电台节目，去年准备203也没练听力，前一段时间试了试n2听力，错10个 听惯母语者说话，会发现考试听力语速其实很慢，每个假名都听得清楚 我现在打算每天做点精听好好提升一下了