水一下说实话我都没接过逆侧下的长球，感觉这个球是很不好拉的，很容易吃旋转下网，我选择摆烂。比较拱的逆侧上大概就是不拉手然后板型勾一点摩擦比例少一些击过去，一拉手就被顶住，一摩擦就出界。

逆下急长，最难发也是最难接球之一，出生中的出生，尤其是逆旋转的长短球前摇很模糊

这个问题我前几天才解决。
首先，你说你反手拉下旋比较好，然后她的左侧旋你都拉得起。这是有原因的，因为平时多球练习的时候，教练员从球台发过来的纯下旋，都多少带一些顺旋转（轴），然后本身反手拉球不刻意控制的话，接触球的位置会在球的左侧一点一点。也就说，我们通常训练都是拉的下旋球成分多的左侧下旋，从头到尾都是顺着来球旋转的，实战中也是这么回事，所以好拉起来。
但是对方发的逆旋转侧下旋，这个侧旋的旋转是反着的，也就是说如果按照之前的拉球方式，除了下旋这个轴是顺着旋转在拉，侧旋的轴其实是在逆着旋转在拉。你觉得对方发一个同样旋转强度的左侧下旋和右侧下旋，你接触球的同一个部位用同样击球方式，回球效果能一样吗？100%不一样。
因为逆着侧旋在走，所以即使对方发的逆旋转下旋，我们也会有拉球冒高的情况，因为胶皮对冲吃不住球了。
我通过大量观察学习和自己实践，微调了板型解决了这个问题。那就是在不改变框架和发力紧凑的前提下，把拍头微微撇起来，如果撇不起来就把拍头端起来至少是平的，直接从球的中间走，这样可以尽可能不去逆着吃侧旋，成功率大增。

找一台 发球机，将机头旋转45°，发顺拐 逆拐侧上侧下。
用各种方式 处理来球，找到自己最适合最稳定的处理办法。