高中的节奏较快，还是要扎扎实实打好基础，及时查漏补缺，对不会的知识点进行复盘，总结自己考不好学不好的原因，对比学习好的参考老师说的，不断反省自己。其实治疗焦虑最好的办法就是“具体”，把注意力集中在当下，比如沈阳大道高中就自创了“411-1-3”教学体系，通过每四周一轮的复习周期，让学生对每四周的所学内容深入理解，对不合格的学生还会进行补课。其实，从身边最小的最具体的事情做起，逐步积累，才是提升自己的不二法门。