把网站举报了，千万别再看了，多看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴和阴律无情这两本书

远离自慰
自慰﹣﹣严重透支人体肾精，五脏六腑机能大降，疾病缠身，体质大差，身心俱伤，未老先衰，精力不济，萎靡不振。

你这种思想就是错误的，sy要么戒掉要么废掉，你想的是控制一个月三次，事实我告诉你，你很有可能一天多次或者连续几天都sy，你既然想好好戒，就下定决心去落实方法，每天学习加强断念，加油。

加油

真的戒了吧

既然都已经知道危害了，那就好好想想该怎么戒掉吧

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

加油

戒色第一步删掉一切黄源 不要让邪念有钻空子的机会 要彻底解除不要想着一个月几次一年几次你要想想你能控制的话会到这种地步吗

既然认识到了手淫的危害就要下决心去戒，破戒前保持理智，平时多思维手淫的后果，可以用不净观和白骨观对治

好好学习戒色知识，端着自己的思想，重视戒色这个问题。自己制定一些戒色计划，每天去执行，每天去学习戒色，这样才可以慢慢的进步，你需要学会如何执行，这一点我觉得你非常需要！

兄dei连续很伤的，肾虚百病生不是开玩笑的，然后再加上个脾虚真的是难上迦南了，先天后天之本都虚了就没那么容易恢复了，争取早日戒掉吧，还有就是前辈们都说过不要用递减次数这种思维戒色，错误的，等于说终于到那天了好好放纵下，你就算控制一个月一次，还是会有那天，终于可以放纵了，到时候就不止一次了，控制不了的。一戒就要戒断，这个出发点才是对的，要么就不戒继续受苦，只有这两条路了。

师兄，手淫是高度上瘾的，一次也不能有。拿出看黄手淫的时间和精力去学习戒色文章那肯定能戒掉，不是戒不掉而是没有下功夫。加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。