6.8 不是减肥,只是单纯的想战胜自己的欲望 我不想活在感受之中
我要满心欢喜,笑意盈盈的走在自己的路上。
而控制食欲就是第一个目标,食欲只不过是一个感受罢了,我的重点是提升克制食欲后的幸福感,当慢慢接受了这个感受后可以少食,所以说是我想吃事物满足日常消耗,而不是饥饿让我被动的吃
什么时候吃呢,当然是自己没有这个欲望了再开始。
任何事情都是反射,只要掌握了规律,认清了饥饿的本质,及科学的方法,以及对我个人来说控制食欲的机制,我就能戒掉饥饿的被动。
戒掉饥饿之后,开始戒情绪。我不是只会享受感受的人,我才不要依赖这世界上的一切,如果我能做到的话。一点也是积累,我不会轻易放弃的。