想问问大佬们怎么区别肩部的感觉是酸痛还是疼痛，新手现在坐姿推肩12.5kg，推的时候其实没什么感觉，但是推完之后去做绳索侧平举，左右两边肩的感觉就很一样，左边肩膀就感觉特别痛，右边又没什么感觉，加上感觉自己可能有点肱骨前移吧，所以也不敢死命造，每次就稍微意思一下结束了