加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

别气馁，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

失败是难免的，能一次戒成功的少之又少。大多数成功戒除的吧友都是在一次次失败中总结经验教训，改变自己的行为方式戒色模式改变的。我们也要这么做，每一次破戒之后总结经验，然后下一次永不再犯!比如如果是断念能力不足，那就以后每天念诵数百遍断念口诀。加油！祝你戒色成功，收获幸福美好的人生!

什么原因

从失败中吸取经验教训吧，我们下次要做的更好，多反思，多总结。加油

多学习戒色文章，戒色靠修心，加油

坚持下去

我经常碰到有戒友问“到底怎么才能戒掉”？我一般都会反问三个问题：第一，你戒掉看黄看擦边了吗？第二，戒se文章里前辈教导的戒se方法去落实了吗？第三，你的毅志是否坚定？欲望上来了，你和欲望去抵抗了去斗争了，但是坚持了半天或者一天还是破了（但绝不能再看黄了），虽然破了但也有进步，因为你去努力了！但是欲望一上来，还没抵抗你就投降了，这谁能帮的了你？戒友们，戒se没有捷径，把浮躁的心沉稳下来，认真的学习jiese方法，踏踏实实的去落实戒se功课，还是我要强调的最重要的一点，不能看黄不能看擦边！戒se自己也要有一个坚定的毅志，三分钟热度永远戒不掉！